2020年1月17日 星期五

方便面别再简单得用开水泡啦,换种新吃法,香辣开胃,一碗不够吃

DSCN2642副本0.jpg上大学的时候,社团里面经常有一些活动,奖品就是成箱的方便面。宿舍里都是社团活跃分子,得了好多的奖品回来。对着那么多的方便面,简单的开水泡面已经吃腻了。后来睡在我下铺的姐们不知从哪里弄回来一个小小的酒精炉子和一瓶透明的酒精,把我们兴奋得不行。宿舍是不能用明火的,我们会派一个人到门口放哨,然后里面的人就开始轮流煮方便面。小小的炉子一次只能放得下一个小饭盒,所以我们是一种口味的方便面煮一碗,然后六个头围着一碗面分六个方向把面条夹出来喂进嘴里,一碗面也就刚好够一人夹一筷子的。想想就满是回忆啊,不知道伙伴们现在过得怎么样了。DSCN2645副本1.jpg

有了宝宝以后就再也没有吃过方便面了。偶尔馋得慌了,便买回一包来,换着花样做来吃,加入芹菜、洋葱、胡萝卜、爆炒肠,用郫县豆瓣酱炒,香辣开胃,解了馋,同时还能自我安慰说,我吃的不是简单的方便面,我在面里加了好多蔬菜呢,哈哈。你觉得这个方便面的创意新吃法怎么样呢,快来试一试吧。

【什锦炒方便面】

【食材】:方便面1包,洋葱,芹菜,胡萝卜,爆炒肠一根,油,盐,郫县豆瓣酱。

【具体制作步骤】:

1.准备配菜。芹菜去掉叶子清洗干净, 洋葱、胡萝卜清洗干净。nEO_IMG_DSCN2621.jpg

2.将芹菜、洋葱、胡萝卜、爆炒肠分别切成细丝备用。nEO_IMG_DSCN2622.jpg

3.准备方便面一包。锅中放入清水煮至沸腾,放入方便面。只要面,不要调料包。nEO_IMG_DSCN2625.jpg

4.将方便面煮至半熟,刚好能够散开的状态就可以了关火了。将方便面捞出沥干水分,放入碗中,加入几滴橄榄油拌匀。nEO_IMG_DSCN2627.jpg

5.锅中放入色拉油烧热,加入郫县豆瓣酱炒香,放入胡萝卜丝翻炒。nEO_IMG_DSCN2630.jpg

6.然后依次放入芹菜、洋葱丝、爆炒肠翻炒均匀,倒入适量水略煮。nEO_IMG_DSCN2633.jpg

7.倒入方便面,这时候就不需要锅铲了,用筷子搅动均匀就可以出锅装盘了。nEO_IMG_DSCN2634.jpg

【小贴士】:

1.方便面入锅煮至刚好能够散开来就可以了,煮太软会影响口感。

2.煮好的方便面加入几滴油拌匀可以防止面条粘连成团。

3.郫县豆瓣酱的咸味已经够了,所以没有再放盐。也可以换成老干妈来炒,万能酱嘛,哈哈。DSCN2638副本.jpg

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2020年1月16日 星期四

它被称吸脂专家,5块钱炒一大盘,常吃减肥瘦身,可惜好多人不懂

豆腐是我们日常生活中比较常见的一种食材,相信大家也都非常喜欢食用。但是高小仙今天要说的是另外一种豆腐—冻豆腐,相信大家对它都不陌生,尤其是在我们吃火锅的时候总是喜欢点上一盘冻豆腐。冻豆腐是在豆腐经过冷冻,使豆腐内部的水分结冰把豆腐内的孔隙撑大,当遇热冰块融化竟变成了蓬松的状态。虽然经过冷冻之后形状发生了变化,但是它的营养物质一点也没有损失。1.jpg

冻豆腐的营养成分完全不输于新鲜的豆腐,它含有非常丰富的蛋白质、铁、钙等人体必需的矿物质。而且冻豆腐内部特别蓬松,看起来就像一块海绵,在这些蓬松的空隙里含有一种酸性物质,它的作用也和海绵相似,可以吸附我们身体肠胃内一些多余的油脂、脂肪,并将这些油脂及脂肪排除我们体外,因此被称为“吸脂专家”。另外,冻豆腐热量低,还含有大量的粗纤维,食用之后可以让我们有饱腹感,同时还可以促进我们人体肠胃的蠕动,清肠排便。所以冻豆腐是我们减肥的理想食品。去超市花5块钱买一袋,就可以做一大盘,4月份想减肥瘦身的女孩子千万不要错过。2.jpg

今天高小仙就给大家分享一道红烧冻豆腐,美味好吃还减肥,学会之后大家一定要去试一试哦。

红烧冻豆腐

需要准备的食材:

冻豆腐300g、小白菜2颗、香菇5个、酱油适量、油适量、盐适量、姜适量、白糖适量、鸡精少许、小葱少许

制作步骤:

1、将所有的食材准备好,香菇放入碗中进行泡发,买来的冻豆腐进行自然化冻,小白菜用水清洗干净后用刀切成小块、葱、姜切成小片备用。冻豆腐不要泡水,自然化冻一会就能用刀切开。3.jpg

2、用刀将泡发好的香菇切成片,冻豆腐用刀切成小块。4.jpg

3、起锅,锅中倒入适量的油,油热之后,放入切好的葱、姜煸炒出香味。5.png

4、锅中放入处理好的香菇和冻豆腐翻炒均匀。6.jpg

5、随后向锅中加入适量的酱油和白糖翻炒均匀。7.jpg

6、锅中加入适量的清水,开大火烧7-10分钟,放入切好的小白菜,再继续烧3分钟。

7、最后锅中放入适量盐和鸡精翻炒均匀后就可以出锅装盘了。

这道美味下饭,吸脂瘦身的红烧冻豆腐就做好了,冻豆腐热量低,粗纤维多,不会造成我们明显的饥饿感,还可以吸附我们内的油脂,所以说女孩子想减肥,不要错过它。

小贴士:

1、冻豆腐要自然化冻,千万不要泡水,泡水后的冻豆腐不容易成型。冻豆腐吃不完可以放在冰箱冷冻。

2、家中没有小白菜可以用大白菜代替。

大家好,我是高小仙,每天都会为大家分享美食的详细做法。今天给大家分享的是【红烧冻豆腐】,喜欢的朋友可以收藏、关注哦!如果大家在学习制作过程中有任何问题,都可以给我留言哦!

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